• اصول و روش های پیاده روی

اصول و روش های پیاده روی

0125

رایگان

8000
موجود
زمان : 85 دقیقه
حجم فایل : Mb ...
گردآوری : مریم السادات صدر عاملی - عباس یراقی
ویراستیار : سخن چین
ضبط صدا : سخن چین
منابع : ورزش برای همه (دکتر علی مجدآرا) - قوانین پیاده روی و کاهش وزن با تردمیل (فرناز قاضی) - کفش ، سلامتی و ورزش (دکتر رمضانی) - برتری خفیف (جف ولسون)

فهرست

- پیاده روی چیست ؟ انواع آن کدام است ؟

- معرفی برخی روش های پیاده روی

- برنامه ریزی و هدف

- کفش های مناسب پیاده روی کدام است ؟

- پیاده روی برای کاهش وزن

- بررسی درد ها و ناراحتی های احتمالی

- حرکات اصلاحی

- نکاتی در مورد تغذیه

و ....

نظرسنجی
کیفیت صدا


نظرات کاربران
ارسال نظر